Yoga und Pilates

Kursnummer: FK3.185
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Andrea Schörösch · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.09.2026 – 24.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 64,00 €
erm. Preis: 34,00 EUR
Plätze: 6 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Frankfurter Allee 37, 10247 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Für alle level Lernziele: - den Körper achtsam und gesund zu bewegen, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken - Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen - selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen Yoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits, begleitet von unterstützenden Atemtechniken. Bitte ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.

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Dienstag, 2026-09-08 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-09-15 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-09-22 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-09-29 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-10-06 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-10-13 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-11-03 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-11-10 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-11-17 · 16:15–17:45
Dienstag, 2026-11-24 · 16:15–17:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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