Gymnastik für Fitness und Gesundheit

Beschreibung

Sie möchten Ihre Beweglichkeit verbessern, Muskeln stärken und dabei etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann ist unser Kurs "Gymnastik für Fitness und Gesundheit" genau das Richtige für Sie! Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie effektive Gymnastikübungen kennen, die Ihre Kondition steigern, Verspannungen lösen und Ihre Vitalität fördern. Wir trainieren mit Musik, kleinen Geräten und Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik. Entspanntes Stretching rundet die Übungsstunden ab. Lernziele der Fitness- und Gesundheitsgymnastik: Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Steigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten Motivation zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität Förderung von Austausch und Gruppendynamik Die Durchführung erfolgt durch Demonstration, angeleitetes Üben und individuelle Korrektur. Lernziele der Gesundheitsgymnastik: Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Steigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten Motivation zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität Förderung von Austausch und Gruppendynamik Die Durchführung erfolgt durch Demonstration, angeleitetes Üben und individuelle Korrektur. Egal ob Einsteiger oder mit etwas Erfahrung: der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Sylke Schumacher ist staatl. gepr. Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit vielen Jahren im Bereich Gesundheitssport für Prävention und Rehabilitation. Mit mehreren Zusatzqualifikationen leitete sie orthopädische Rehasportgruppen, Koronarsport und Wassergymnastikkurse für verschiedene Vereine und Krankenkassen. An der VHS Reinickendorf ist sie seit fast 30 Jahren als Dozentin tätig.