Gymnastik für kurvige Frauen

Beschreibung

Ein Bewegungsangebot speziell für Frauen mit Übergewicht, das auf sanfte Weise die Gesundheit fördert. Ausgewählte Übungen zur Kräftigung und Dehnung verbessern die Muskulatur, entlasten die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig wird die Koordination geschult und die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Ganz ohne Druck, dafür mit viel Motivation. Lernziele der Gesundheitsgymnastik: Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Steigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten Motivation zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität Förderung von Austausch und Gruppendynamik Die Durchführung erfolgt durch Demonstration, angeleitetes Üben und individuelle Korrektur. Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene und alle Fitnesslevels geeignet. Sylke Schumacher ist staatl. gepr. Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit vielen Jahren im Bereich Gesundheitssport für Prävention und Rehabilitation. Mit mehreren Zusatzqualifikationen leitete sie orthopädische Rehasportgruppen, Koronarsport und Wassergymnastikkurse für verschiedene Vereine und Krankenkassen. An der VHS Reinickendorf ist sie seit fast 30 Jahren als Dozentin tätig.