Asana-Grundlagen: Die Kunst der stabilen Haltung

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Anfänger:innen, Neugierige und Fortgeschrittene, die sich Zeit nehmen möchten, um Yogastellungen (Asanas) von Grund auf richtig zu erlernen oder Varianten zu entdecken, die besser zum eigenen Körper passen – fernab von Leistungsdruck. Im Kurs werden die klassischen Stand-, Sitz- und Liegepositionen Schritt für Schritt aufgebaut und geübt, mit und ohne Hilfsmittel, wie z.B. Krieger-Variationen, Sonnengruß usw. Das Savasana am Kursende bringt Körper und Geist zur Ruhe. Ziel des Workshops ist es, aus einer Vielzahl unterschiedlicher Möglichkeiten und Variationen die zum eigenen Körper passenden Asana-Umsetzungen zu finden. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die bereits kleine Einschränkungen spüren (Knie, Hüfte) und nach Möglichkeiten suchen, Yoga trotzdem weiterzupraktizieren.

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3565H