Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursnummer: TK-3244-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Treptow-Köpenick
Leitung: Romy Barthold · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 07.09.2026 – 30.11.2026 (13 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 95,30 €
erm. Preis: 52,40 EUR
Plätze: 13 von 12 frei (mind. 7 Teilnehmende)
Ort: VHS Lernzentrum
Baumschulenstraße 79, 12437 Berlin

Beschreibung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dieser Kurs ist empfehlenswert für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten, für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten. Bringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.

Alle Termine

Montag, 2026-09-07 · 19:20–20:50
Montag, 2026-09-14 · 19:20–20:50
Montag, 2026-09-21 · 19:20–20:50
Montag, 2026-09-28 · 19:20–20:50
Montag, 2026-10-05 · 19:20–20:50
Montag, 2026-10-12 · 19:20–20:50
Montag, 2026-10-19 · 19:20–20:50
Montag, 2026-10-26 · 19:20–20:50
Montag, 2026-11-02 · 19:20–20:50
Montag, 2026-11-09 · 19:20–20:50
Montag, 2026-11-16 · 19:20–20:50
Montag, 2026-11-23 · 19:20–20:50
Montag, 2026-11-30 · 19:20–20:50

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90297 4055 · VHS.TK@ba-tk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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