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Rückenfit & Ganzkörperdehnung

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Kursnummer

TK-3284-H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Treptow-Köpenick

Leitung

Karolina Tychon · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

27.08.2026 – 03.12.2026 (13 Termine)

Wochentage

Donnerstag

Preis

51,75 €
erm. Preis: 29,00 EUR

Plätze

7 von 8 frei (mind. 7 Teilnehmende)

Ort

Turnhalle Merlitzstraße
Merlitzstraße 16, 12487 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Dieser Kurs kombiniert Ganzkörpertraining, funktionelle Übungen, Pilates-Elemente sowie intensives Stretching und Mobilisation. Ziel ist es, den gesamten Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen. Während des Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt. Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität, Entspannung und bessere Beweglichkeit. Regelmäßiges Training: - stärkt den gesamten Körper - verbessert Haltung und Stabilität - erhöht Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit - kann Muskelverspannungen und Rückenschmerzen reduzieren - unterstützt Regeneration und Stressabbau - verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.

Alle Termine

• Donnerstag, 2026-08-27 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-09-03 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-09-10 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-09-17 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-09-24 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-10-01 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-10-08 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-10-15 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-11-05 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-11-12 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-11-19 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-11-26 · 08:00–08:45
• Donnerstag, 2026-12-03 · 08:00–08:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90297 4055 · VHS.TK@ba-tk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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