Pilates

Kursnummer: TK-3282-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Treptow-Köpenick
Leitung: Karolina Tychon · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 27.08.2026 – 03.12.2026 (13 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 67,99 €
erm. Preis: 37,66 EUR
Plätze: 8 von 8 frei (mind. 7 Teilnehmende)
Ort: Turnhalle Merlitzstraße
Merlitzstraße 16, 12487 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch ,Powerhouse' genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit.

Alle Termine

Donnerstag, 2026-08-27 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-09-03 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-09-10 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-09-17 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-09-24 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-10-01 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-10-08 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-10-15 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-11-05 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-11-12 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-11-19 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-11-26 · 09:00–10:00
Donnerstag, 2026-12-03 · 09:00–10:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90297 4055 · VHS.TK@ba-tk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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