Stärke deinen Rücken - Gesundheitsprävention

Kursnummer: MH3.02-412-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Marzahn-Hellersdorf
Leitung: Michael Bornschein · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 09.09.2026 – 11.11.2026 (8 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 35,54 €
erm. Preis: 19,27 EUR
Plätze: 7 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Ein starker Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden, Beweglichkeit und einen entspannten Alltag. Der Kurs startet mit einer wohltuenden Erwärmung, bei der Atemübungen sanft mit Bewegungen kombiniert werden. Anschließend folgt eine aktivierende Trainingsphase mit ganzheitlichen Übungen, bei denen der Fokus gezielt auf der Stärkung des Rückens liegt. Ein ruhiges Ausklingen mit entspannenden Elementen rundet die Einheit ab und schafft eine angenehme Einstimmung auf einen erholsamen Feierabend.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-09 · 13:45–14:45
Mittwoch, 2026-09-16 · 13:45–14:45
Mittwoch, 2026-09-23 · 13:45–14:45
Mittwoch, 2026-09-30 · 13:45–14:45
Mittwoch, 2026-10-07 · 13:45–14:45
Mittwoch, 2026-10-14 · 13:45–14:45
Mittwoch, 2026-11-04 · 13:45–14:45
Mittwoch, 2026-11-11 · 13:45–14:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90293 2590 · infovhs@ba-mh.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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