"In herausfordernden und stressigen Situationen Steuermann bleiben" - Ein Resilienztraining

Beschreibung

Was kann zu mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit in meinem Leben und in meiner beruflichen Situation führen? Im Kurs werdeneinige Ansätze aus der positiven Psychologie vertieft:: die Kraft positiver Emotionen die Bedeutung positiver sozialer Beziehungen die motivierende Funktion einer individuellen Ziel- und Zukunftsorientierung Die Teilnehmenden entdecken ihre persönlichen Ressourcen, stärken diese mit praxisnahen Methoden und nehmen konkrete Impulse mit, um ihr Wohlbefinden im Alltag aktiv zu fördern: Sie erkunden die Vielfalt positiver Emotionen in Ihrem Alltag Sie erforschen die Dankbarkeit als eine Quelle positiver Emotionen Sie arbeiten mit Ihrem positiven sozialen Unterstützungsnetz Sie konkretisieren Ihre Ziel- und Zukunftsorientierung mit Ihrem persönlichen Lebensrad Der Kurs ist interaktiv und abwechslungsreich gestaltet (Experten-Inputs, Gruppen-sowie Partnerarbeiten, Diskussionen sowie Austausch im Plenum, Einzelarbeiten zur Selbstreflexion, Übungen) und richtet sich an alle Personen, die ihre psychische Gesundheit stärken, ihre Ressourcen besser kennenlernen und diese gezielt für mehr Wohlbefinden und Resilienz im Berufs- und Privatleben einsetzen möchten. Neugier auf persönliche Entwicklung und die Bereitschaft zur Selbstreflexion sind willkommen. Carola Machnik ist Diplom-Pädagogin, Mediatorin, Gesundheitstrainerin und -coach (GKM-Institut-Prof. Gert Kaluza) und arbeitet als freiberufliche Trainerin, Beraterin und Coach.