Sp3.905-FGesundheit (3.01)vhs Spandau
Early Morning - Hatha-Yoga - BA- Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
Der Kurs
- Leitung
- Birgit Specht
- Zeitraum
- 2027-04-08 – 2027-06-24
- Uhrzeit
- 08:15–09:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstagFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 23,01 €
- Plätze
- 15 von 15 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und meditativen Übungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Die Übungen dienen dem Ziel, im Alltag Gelassenheit und Kraft schöpfen zu können um Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe und Atemübungen zeigen den Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Harmonie. Energie und Konzentration werden gefördert, Verspannungen können sich lösen.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen und warme Socken mitbringen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.