Entspannung mit Hatha-Yoga - Wochenendkurs

Beschreibung

Dieses Yoga-Wochenende richtet sich an alle, die Lust haben, den Yoga intensiver zu erfahren. Wir kümmern uns um die Bedürfnisse unseres Körpers und unseres Atems und sind bereit, auch die geistige und emotionale Ebene mit einzubeziehen. Wir erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch unseren Körper. Wir nehmen strapazierte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur, fokussieren uns auf unser Tun. Über den vertieften Atem können wir zu Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung des Geistes.

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Kleidung kommen und dicke Socken mitbringen.