Qi Gong Workshop: Dantian - Qi Gong und Atemblume

Beschreibung

Die 'Dantian–Übungen' zählen zu den Basisübungen der Daoistischen Qi Gong Praxis. Der Begriff 'Dantian' bedeutet so viel wie Energiefeld. Im Qi Gong spielen drei Energiebereiche unseres Körpers eine besondere Rolle: das untere, mittlere und obere Dantian. Sie sind verortet im Bauchraum, Brustraum und im Kopfbereich des Menschen. Die Dantian werden assoziiert mit den Lebensfunktionen: Vitalität, Emotionalität und Kreativität und stehen in enger Beziehung zu unserer Lebensweise. Das ewartet Sie in diesem Workshop: In ruhigen, fließenden meditativen Bewegungen umkreisen wir die energetischen Zentren unseres Körpers und schöpfen aus den geheimen Quellen unserer Lebensenergie. Die 'Atemblume' ist eine 5- Elemente- Übung, die wir mit dem Dantian Qi Gong verbinden, sie symbolisiert den Lebenszyklus von Mensch und Natur im Verlauf eines Jahres. Zum Abschluss führt uns 'Die Seidenraupen-Übung' in die Nähe der Essenz des Qi Gongs: zur 'Inneren Praxis', der reinen Arbeit an der Lebensenergie. Hinweis: Geübt wird im Stehen, Gehen und Sitzen. Kursleiter: Wolf-D. Mitschke ist Diplomlehrer/Physiotherapeut und Kursleiter der Deutschen Qigong Gesellschaft und der Chan Mi Gong Gesellschaft e.V.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Schulung von Koordination, Wahrnehmung und Beweglichkeit, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, lockere Bekleidung, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe mitbringen! qigong