Sp3.608-WGesundheit (3.02)vhs Spandau
Fit und gesund – Energie tanken, entspannen, wohlfühlen
Der Kurs
- Leitung
- Osman Sana
- Zeitraum
- 2027-01-05 – 2027-03-09
- Uhrzeit
- 18:45–20:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstagMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 52,00 €
- Plätze
- 12 von 12 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr persönliches Wohlbefinden! Mit abwechslungsreicher Gymnastik bringen wir zunächst Herz und Kreislauf in Schwung. Danach steht die Kräftigung im Mittelpunkt: Wir stärken gezielt Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur und fördern damit eine gute Haltung und die Entlastung der Wirbelsäule. Zum Abschluss sorgen verschiedene Entspannungsmethoden für Ruhe und Erholung. Ein wohltuender Ausklang, mit dem Sie den Alltag hinter sich lassen und entspannt den Abend genießen können.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.