Pilates Flow am Morgen (Onlinekurs)

Beschreibung

Gestärkt in den Tag starten. Pilates Flow ist ein Ganzkörpertraining. Es verbindet klassische Pilatesübungen zu fließenden Sequenzen. Das Körperzentrum wird gestärkt, Mobilität und Flexibilität werden trainiert und die Haltung dadurch verbessert. Die typische Pilates-Flankenatmung wird gezielt zur Unterstützung der Bewegungsdynamik eingesetzt. Lernziele: Verbesserung der Aufrichtung und Haltung. Bewegung, Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Die TN können die gelernten Übungen im Alltag selbstständig anwenden.

Zusatzinformation

Dieser Kurs findet online auf der Browser-basierten Videokonferenzplattform BigBlueButton statt. Technische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Und einen modernen Browser auf dem neuesten Stand (z.B. Chromium, Firefox). Den Link für die Videokonferenz bekommen Sie vor Kursbeginn per Email zugesandt. Bitte stellen Sie sicher, bei der Anmeldung eine gültige Emailadresse anzugeben. Weitere Informationen zu Onlinekursen finden Sie auf unserer Webseite.