Li3.02-009FGesundheit (3.02)vhs Lichtenberg
Bauch-Beine-Po und Stretching
Der Kurs
- Leitung
- Isabel Adler
- Zeitraum
- 2027-01-12 – 2027-04-06
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstagMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 46,94 €
- Plätze
- 12 von 12 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Kursinhalte: Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für den Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.
Zusatzinformation
Der Kurs ist für Einsteigerinnen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungenund etwas zu trinkem mitbringen.