Sp3.474-WGesundheit (3.02)vhs Spandau
Pilates mit Stretching
Der Kurs
- Leitung
- Martina Scheu
- Zeitraum
- 2027-01-04 – 2027-03-15
- Uhrzeit
- 16:45–17:45 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 41,80 €
- Plätze
- 9 von 10 Plätzen frei, noch 5 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
Beschreibung
Wir machen sanfte Pilatesübungen für Rücken, Schultern und Nacken. Das rückenfreundliche, gelenkschonende Gesundheitstraining dehnt, lockert und macht beweglich. Viele Pilatesübungen helfen die Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Mit sanftem Stretching lösen wir Verspannungen, steigern die Dehnfähigkeit und balancieren die Muskulatur. Entspannungsübungen runden das Programm ab und fördern die Entspannungsfähigkeit.
Zusatzinformation
Bitte in bequemer Kleidung kommen.