QiGong für die Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und Bänder

Beschreibung

QiGong gehört neben der Akupunktur, Akupressur und Kräutermedizin zur traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch Bewegungsübungen (Gong = beständiges Üben) und Entspannungsmethoden sind die Grundlage, um die Gesundheit zu erhalten, Körperkräfte zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. QiGong wirkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen. Kursinhalt: Im Kurs werden Klopf- und Selbstmassagen sowie harmonische Übungen aus dem Taiji-QiGong und Nei Yang Gong, (innen nährendes QiGong), einer traditionellen QiGong-Form, erlernt und geübt. Sanfte Bewegungen mobilisieren die Wirbelsäule, fördern die Flexibilität der Gelenke, Muskeln und Bänder, verbessern die Beweglichkeit und das Körpergefühl, harmonisieren den Fluss des Qi, stärken den ganzen Körper und das Immunsystem.

Zusatzinformation

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet, mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, Handtuch, dicke rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.