Li3.01-018FGesundheit (3.01)vhs Lichtenberg
Entspannung - kompakt
Der Kurs
- Leitung
- Hannelore Patschinsky
- Zeitraum
- 2027-01-13 – 2027-03-24
- Uhrzeit
- 18:45–20:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 66,00 €
- Plätze
- 12 von 12 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
In diesem Kurs bieten wir ein wechselndes Angebot der verschiedensten Entspannungstechniken an. Gleichzeitig berücksichtigen wir körperliche wie geistige Verspannungen. Es gibt Übungen, die Sie später selbstständig auch zu Hause anwenden können. Jeder Teilnehmer kann seine Wünsche und Bedürfnisse äußern, die dann weitestgehend berücksichtigt werden. Kursinhalt: Meditation, geführte Traumreisen, progressive Muskelenstspannung, Autogenes Training, Atemübungen, ausgewählte Übungen von Qigong und Yoga, Gespräche.
Zusatzinformation
Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen.