Li3.01-305FGesundheit (3.01)vhs Lichtenberg
Entspannung durch Achtsamkeit - Onlinekurs
Kurzurlaub für den Körper, Geist und Seele
Der Kurs
- Leitung
- Cornelia Schulz
- Zeitraum
- 2027-03-10 – 2027-05-12
- Uhrzeit
- 17:00–18:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 41,32 €
- Plätze
- 8 von 8 Plätzen frei, noch 6 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
- Format
- Online-Angebot
Beschreibung
Gönnen Sie sich bewusst diese Auszeit im Alltag und schöpfen Kraft und Energie für mehr Lebensfreude, gute Entscheidungen, Selbstfürsorge, Kreativität und Leichtigkeit. Kursinhalte: Achtsamkeitstraining; geführte Meditation; Glaubenssätze erkennen und ändern; Entspannungsverfahren; Atemtechniken; Erfahrungsaustausch. Alle Methoden und Übungen dienen dazu, Stress zu reduzieren, bzw. besser damit umzugehen und sind sehr gut in den Alltag integrierbar. Regelmäßig angewendet dienen diese einfachen Übungen durch körperliche und psychische Entspannung Ihrer Gesundheit und Ausgeglichenheit.
Zusatzinformation
Informationen zur Kursleiterin: www.gang-art.com Der Kurs wird auf dem Portal der VHS-Cloud angeboten. Den Kurscode erhalten Sie mit der Anmeldung.