Li3.02-025FGesundheit (3.02)vhs Lichtenberg
Fitness Kickboxen
Der Kurs
- Leitung
- Anna Pliakou
- Zeitraum
- 2027-01-13 – 2027-04-07
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwochDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 68,20 €
- Plätze
- 16 von 16 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
In diesem Kurs findest du den ultimativen Kick für Fitness und Selbstbewusstsein. Das Training ist ein Ganzkörperworkout bei der alle Körperregionen durch eine Kombination von Schlag- und Tritttechniken aus den Kampfsportarten Boxen und Kickboxen trainiert werden. Dazwischen gibt es funktionelles Training (Push-Ups, Squats, Burpees), sowie Dehnübungen. Je nach Art der Übung werden entweder Ausdauer, Kraft, Schnellkraft oder Technik trainiert. Der Vorteil beim Fitness-Kickboxen liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut werden kann.
Zusatzinformation
Für den Besuch dieses Kurses sollten Sie bereits Vorkenntisse mitbringen, z. B. durch den Besuch eines Anfänger-Kurses bei Frau Pliakou.