Li3.02-085FGesundheit (3.02)vhs Lichtenberg
Fitness Kickboxen
Der Kurs
- Leitung
- Anna Pliakou
- Zeitraum
- 2027-04-23 – 2027-07-09
- Uhrzeit
- 15:30–17:00 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitagSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 76,80 €
- Plätze
- 12 von 12 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
In diesem Kurs findest du den ultimativen Kick für Fitness und Selbstbewusstsein. Das Training ist ein Ganzkörperworkout bei der alle Körperregionen durch eine Kombination von Schlag- und Tritttechniken aus den Kampfsportarten Boxen und Kickboxen trainiert werden. Dazwischen gibt es funktionelles Training (Push-Ups, Squats, Burpees), sowie Dehnübungen. Je nach Art der Übung werden entweder Ausdauer, Kraft, Schnellkraft oder Technik trainiert. Der Vorteil beim Fitness-Kickboxen liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut werden kann.
Zusatzinformation
Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich.