QiGong für Rücken, Gelenke und Faszien

Beschreibung

QiGong gehört neben der Akupunktur, Akupressur und Kräutermedizin zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Der freie Fluss der Lebensenergie (Qi) durch Bewegungsübungen (Gong = beständiges üben) und Entspannungsmethoden sind die Grundlage, um die Gesundheit zu erhalten, Körperkräfte zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Die langsam fließenden, gelenkschonenden Bewegungen des Qi Gong und Taiji QiGong fördern die Beweglichkeit des Körpers. Spiral- und Dehnbewegungen haben stärkende, mobilisierende und spannungslösende Effekte für unsere Wirbelsäule sowie unser Bindegewebe. Sie führen auch zu einer besseren Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bänder. QiGong wirkt beruhigend auf den Geist und hilft Stress abzubauen.

Zusatzinformation

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, Handtuch, dicke rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe mitbringen.