Qi Gong: Die 8 Brokate - Online

Beschreibung

Ein Online-Kurs für mehr Energie, Balance und innere Ruhe im Alltag. Dieser Kurs richtet sich speziell an Berufstätige im Homeoffice, die unter Verspannungen und Stress leiden, an Senioren, die ihre Beweglichkeit und Standsicherheit erhalten möchten, sowie an alle Menschen, die einen effektiven Ausgleich zur digitalen Hektik suchen. Der Nutzen liegt in der sofortigen Anwendbarkeit: Sie erlernen sanfte, fließende Übungen, die nachweislich Stress reduzieren, die Körperhaltung verbessern und das innere Gleichgewicht (Yin/Yang) wiederherstellen. Durch die Vermittlung von Atemtechniken und Achtsamkeit stärken Sie Ihr Immunsystem und tragen ein Werkzeug zur Selbstregulation direkt in Ihren Alltag. Das erwartet Sie: Dieser Live-Online-Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, sodass auf individuelle Fragen eingegangen werden kann. Die Übungen sind einfach zu erlernen und werden stets an die Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden angepasst. Alle Kursteilnehmer erhalten ein umfassendes Kursmanual mit Beschreibungen und Abbildungen der Übungen für die Praxis zu Hause.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. qigong