Ganzheitliches Fitnesstraining

Beschreibung

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreichen und effektives Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Kraft und Ausdauer - effektiv und vielseitig. Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern, mehr Energie im Alltag gewinnen und Spaß am Sport haben möchten. Kursinhalt: Funktionelle Kräftigungsübungen für den gesamten Körper Abwechslungsreicher Mix aus Kraft- und Ausdauertraining Training für Herz-Kreislauf-System und den gesamten Körper Ziele: Die Teilnehmenden stärken ihre Kraft, Ausdauer und ihr Herz-Kreislauf-System durch vielfältige Ganzkörperübungen. Die Teilnehmenden lernen ihre eigenen Stärken kennen und erweitern ihre persönlichen Grenzen Schritt für Schritt. Die Teilnehmenden verbessern ihre allgemeine Fitness als Ausgleich für Alltag und Beruf. Die Teilnehmenden erleben verschiedene Trainingsformen von Zirkel- und Stationstraining bis zu gemeinsamen Kraftausdauer-Einheiten. Die Teilnehmenden fördern Teamgeist und Motivation durch Partnerübungen und gemeinsames Training in der Gruppe. Methoden: Anleitung und Demonstration der Übungen Zirkel- und Stationstraining Partner- und Gruppenübungen mit differenzierten Übungsvarianten Angelina Schmidt ist lizenzierte Fitnesstrainerin für Erwachsene und Senior:innen, ausgebildete Reha-Sporttrainerin im Bereich Orthopädie sowie Aqua-Fitness-Trainerin. Mit viel Freude an Bewegung und einem abwechslungsreichen Trainingskonzept unterstützt sie Menschen jeden Alters dabei, ihre Fitness zu verbessern, neue Herausforderungen zu meistern und mit Spaß aktiv zu bleiben.

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk