Shiatsu-Massage - wohltuende Berührung

Beschreibung

Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Shiatsu und lernen Sie grundlegende Druckpunkttechniken zur Entspannung und Stressreduktion kennen. Durch gezielte Berührung, Dehnungen und Achtsamkeit finden Sie zu mehr innerer Ausgeglichenheit. Zielgruppe: Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene, die Shiatsu-Massagetechniken kennenlernen und zur Entspannung, Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge anwenden möchten. Kursinhalt: Einführung in die grundlegende Shiatsu-Massagetechnik Aktivierung von Akupunkturpunkten und Meridianen durch Fingerdruck, Handflächendruck und Dehnungen Wirkung von Shiatsu auf Entspannung, Energiefluss und innere Balance Arbeiten auf Bodenmatten Ziele: Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen der Shiatsu-Massage kennen. Die Teilnehmenden wenden einfache Druckpunkt- und Dehntechniken gezielt an. Die Teilnehmenden fördern ihre Körperwahrnehmung und ihr Wohlbefinden. Die Teilnehmenden stärken ihre Gesundheitskompetenz und beugen Stress und Belastungen vor. Methoden: Praktisch angeleitete Übungen und Demonstrationen Arbeiten in Partner:innen-Übungen mit direkter Rückmeldung Unterricht auf Bodenmatten zur intensiven praktischen Erfahrung Annekatrin Schäfer ist Heilpraktikerin und Krankenschwester, naturheilkundlich und schulmedizinisch ausgebildet, mit langjähriger und umfassender Erfahrung in Massage, Shiatsu, Körperarbeit in Einzel- und Gruppenarbeit. Bei der Anleitung von Gruppen geht es ihr v.a. um die ganzheitliche Vermittlung eines besseren Verständnisses für den eigenen Körper, der körperlichen Wahrnehmung und Regulierung des Nervensystems durch Klassische Massage und Shiatsu-Massage. Sie ist seit 1991 für die VHS als Kursleiterin in der Gesundheitsbildung tätig.

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: bequem Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Handtuch, Laken. Bitte melden Sie sich für diesen Kurs zu zweit an. Ausschließlich Paaranmeldung möglich, da paarweise massiert wird. Das Entgelt gilt für eine Person.