Ganzheitliche Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers - Gesundheitsprävention

Beschreibung

Dieser Kurs ist für Vielbeschäftigte gedacht, um etwas für ihre Fitness zu tun und ihren Körper in Schwung zu bringen. Er bietet Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Ideal, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen. Trainingsziel: Kraftaufbau und Verbesserung der Dehnfähigkeit von Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur - Mobilisieren der Wirbelsäule und der großen Gelenke (Schultern und Hüfte) - Bei vielen Übungen werden auch die Faszien in das Training einbezogen. Es besteht keine Altersbeschränkung. Voraussetzung zur Teilnahme ist selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch

Zusatzinformation

ausgebildeter Laufcoach, Fitnesstrainer A/B, Fachberater für vegane Ernährung