Vinyasa-Yoga

Beschreibung

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung in fliessenden Sequenzen miteinander verbunden werden. Jede Stunde kann unterschiedliche Schwerpunkte setzen, zum Beispiel Hüftöffnung, Rückbeugen oder Stabilität im Core. Vinyasa Yoga stärkt den gesamten Körper, verbessert die Beweglichkeit und kann helfen, Stress abzubauen sowie die Konzentration zu steigern. Durch den kontinuierlichen Bewegungsfluss entsteht eine meditative Qualität, die Körper und Geist miteinander verbindet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen mit Grundkenntnissen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da Anpassungen angeboten werden. Lernziele in diesem Kurs: - Verbesserung von Kraft - Ausdauer und Flexibilität - Förderung von Entspannung und mentaler Klarheit - Harmonisierung von Atem und Bewegung Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mit. --- Nele Paulmann hat eine 500h RYT Yogaausbildung und Fortbildungen in Yin Yoga, Post- und Pränatalyoga, Yoga für Senior*innen und Yoga für emotionale Balance.