Mama-Baby-Gymnastik

Beschreibung

Gymnastik für Mutter und Baby ist für beide entspannend und erholsam. Das Training tut den Frauen gut, um die alte Fitness zurückzuerlangen und den Babys gleichfalls, um die Motorik und das Körpergefühl zu entwickeln. Bei den Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden ist das Baby meist dabei. Lernziele in diesem Kurs: - Rückbildung und Kräftigung der Muskulatur - Belastungssteuerung durch langsamen Aufbau der einzelnen Muskelpartien - Förderung der Beweglichkeit und Koordination. Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit Babys zwischen 3 und 12 Monaten. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein Handtuch, ein Wickeltuch oder eine Babytrage mit. --- Jana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen wie im Aqua-Fitness und Nordic-Walking erworben. Zusätzlich absolvierte sie die Grundausbildung in der Sporttherapie. Sie unterrichtet erfolgreich seit vielen Jahren an der VHS in Treptow-Köpenick.

Zusatzinformation

Eingang zur Turnhalle: Bitte nehmen Sie von der Baumschulenstraße kommend den Durchgang zwischen Kirche und Volkshochschule und gehen dann links über den Hof zur Eingangstür der Turnhalle