Tanz und Feldenkrais - Bewegung bewusst erleben und neu entdecken

Beschreibung

Wie bewegen wir uns und wie können wir Bewegung bewusster, leichter und vielseitiger erleben? Dieser Tagesworkshop verbindet Elemente aus Tanz und Feldenkrais und lädt dazu ein, den eigenen Körper auf neue Weise kennenzulernen. Durch sanfte Bewegungslektionen, gezielte Wahrnehmungsimpulse und tänzerische Improvisationen erforschen die Teilnehmenden unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten. Dabei geht es nicht darum, bestimmte Bewegungen perfekt auszuführen, sondern die eigene Bewegung bewusster wahrzunehmen, neue Erfahrungen zu sammeln und mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung zu entdecken. Lernziele in diesem Kurs: - Körperwahrnehmung vertiefen und Bewegungen bewusster erleben - gewohnte Bewegungsmuster erkennen und variieren - neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken, Bewegung kreativer und mit mehr Leichtigkeit gestalten - Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung in den Alltag mitnehmen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mit. --- Abel Navarros Qualifikationen basieren auf langjähriger Erfahrung als Lehrer für Yoga, Pilates, Rückengymnastik und Tanz sowie über 20 Jahre Tätigkeit als professioneller Tänzer. Fundierte Ausbildungen in Vinyasa Yoga und Pilates in Berlin sowie eine laufende Weiterbildung in der Feldenkrais-Methode bilden die Grundlage für eine fundierte, strukturierte und achtsame Unterrichtsgestaltung. Besonderer Fokus liegt auf präziser Anleitung, individueller Anpassung und Vermittlung eines bewussten, funktionellen Bewegungsverständnisses.