Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: Sp3.408-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Sabine Goy · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.09.2026 – 08.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 55,40 €
erm. Preis: 28,20 EUR
Plätze: 9 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Carlo-Schmid-Oberschule
Lutoner Str. 19, 13581 Berlin

Beschreibung

Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie.

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen, warme Socken und Handtuch mitbringen.

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-08 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-09-15 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-09-22 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-09-29 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-10-06 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-10-13 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-11-03 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-11-10 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-11-17 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-11-24 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-12-01 · 17:15–18:15
Dienstag, 2026-12-08 · 17:15–18:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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