Autogenes Training - Grundstufe

Kursnummer: Sp3.200-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Dagmar Steinmetzer · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 07.09.2026 – 14.12.2026 (11 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 75,80 €
erm. Preis: 38,40 EUR
Plätze: 4 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Kulturhaus Spandau
Mauerstr. 6, 13597 Berlin

Beschreibung

Das Autogene Training ist eine weit verbreitete und besonders einfache Methode zur körperlich-seelischen Entspannung. Durch gemeinsames Üben, Gespräch und Informationen erwerben Sie die Fähigkeit, sich durch gezielte Entspannung körperlich und seelisch positiv zu beeinflussen.

Zusatzinformation

Da die Grundübungen aufeinander aufbauen, ist eine regelmäßige Teilnahme zu empfehlen. Eine individuelle Herangehensweise hilft dabei, die Übungen in den Alltag zu integrieren. Bitte ein kleines Kissen und warme Kleidung mitbringen! Kein Unterricht am 28.09., 05.10.2026 und 12.10. 2026 dafür am 26.10.2026.

Alle Termine

Montag, 2026-09-07 · 19:00–20:30
Montag, 2026-09-14 · 19:00–20:30
Montag, 2026-09-21 · 19:00–20:30
Montag, 2026-10-26 · 19:00–20:30
Montag, 2026-11-02 · 19:00–20:30
Montag, 2026-11-09 · 19:00–20:30
Montag, 2026-11-16 · 19:00–20:30
Montag, 2026-11-23 · 19:00–20:30
Montag, 2026-11-30 · 19:00–20:30
Montag, 2026-12-07 · 19:00–20:30
Montag, 2026-12-14 · 19:00–20:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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