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Fit und gesund

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Kursnummer

Sp3.604-H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Spandau

Leitung

Sabine Goy · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

07.09.2026 – 07.12.2026 (12 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

55,40 €
erm. Preis: 28,20 EUR

Plätze

8 von 20 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

Konkordia-Grundschule
Elsflether Weg 26-30, 13581 Berlin

Beschreibung

Es erwartet Sie eine spezifische Gymnastik mit gesteigerter Herz-Kreislauf-Leistung zu Beginn, Krafttraining zur Entlastung der Wirbelsäule, Stärkung der Gesäß- und Beinmuskulatur als auch unterschiedliche Entspannungsmethoden, als Lohn für vorangegangenen Mühen. So entschleunigen wir am Ende der Stunde und können stressfreier den Abend genießen.

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen.

Alle Termine

• Montag, 2026-09-07 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-09-14 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-09-21 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-09-28 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-10-05 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-10-12 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-11-02 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-11-09 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-11-16 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-11-23 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-11-30 · 18:10–19:10
• Montag, 2026-12-07 · 18:10–19:10

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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