Rücken-fit - mit Stretch und Relax Verspannungen lösen

Kursnummer: Sp3.428-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Sabine Goy · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 10.09.2026 – 10.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 69,00 €
erm. Preis: 35,00 EUR
Plätze: 7 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Kant-Gymnasium
Bismarckstr. 54, 13585 Berlin

Beschreibung

Am Ende einer Woche voller Anstrengungen ist es Zeit, vor dem Wochenende mit gezieltem Stretching die Verspannungen zu lösen, die Muskeln rückengerecht zu fordern und mit Entspannungstraining relaxt in den letzten Arbeitstag der Woche zu starten!

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen, warme Socken, kleines Kissen, Isomatte und Handtuch mitbringen.

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-10 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-09-17 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-09-24 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-10-01 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-10-08 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-10-15 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-11-05 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-11-12 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-11-19 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-11-26 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-12-03 · 17:30–18:45
Donnerstag, 2026-12-10 · 17:30–18:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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