Training nach Pilates

Kursnummer: Sp3.452-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Johanna Elena Fuentes Nuñez · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.09.2026 – 08.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 55,40 €
erm. Preis: 28,20 EUR
Plätze: 13 von 20 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Konkordia-Grundschule
Elsflether Weg 26-30, 13581 Berlin

Beschreibung

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen.

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-08 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-09-15 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-09-22 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-09-29 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-10-06 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-10-13 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-11-03 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-11-10 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-11-17 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-11-24 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-12-01 · 19:20–20:20
Dienstag, 2026-12-08 · 19:20–20:20

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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