Training nach Pilates

Kursnummer: Sp3.454-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Johanna Elena Fuentes Nuñez · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 09.09.2026 – 16.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 46,32 €
erm. Preis: 23,66 EUR
Plätze: 5 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Kulturhaus Spandau
Mauerstr. 6, 13597 Berlin

Beschreibung

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen. Kein Unterricht am 07.10.2026.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-09 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-09-16 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-09-23 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-09-30 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-10-14 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-11-04 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-11-11 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-11-18 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-11-25 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-12-02 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-12-09 · 08:45–09:45
Mittwoch, 2026-12-16 · 08:45–09:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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