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Pilates mit Stretching

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Kursnummer

Sp3.474-H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Spandau

Leitung

Martina Scheu · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

07.09.2026 – 07.12.2026 (12 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

55,40 €
erm. Preis: 28,20 EUR

Plätze

6 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

Beratungsstelle
Melanchthonstr. 8, 13595 Berlin

Beschreibung

Wir machen sanfte Pilatesübungen für Rücken, Schultern und Nacken. Das rückenfreundliche, gelenkschonende Gesundheitstraining dehnt, lockert und macht beweglich. Viele Pilatesübungen helfen die Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Mit sanftem Stretching lösen wir Verspannungen, steigern die Dehnfähigkeit und balancieren die Muskulatur. Entspannungsübungen runden das Programm ab und fördern die Entspannungsfähigkeit.

Zusatzinformation

In bequemer Kleidung kommen.

Alle Termine

• Montag, 2026-09-07 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-09-14 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-09-21 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-09-28 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-10-05 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-10-12 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-11-02 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-11-09 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-11-16 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-11-23 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-11-30 · 16:45–17:45
• Montag, 2026-12-07 · 16:45–17:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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