Muskel- und Faszientraining

Kursnummer: Sp3.484-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Heike Hönig · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.09.2026 – 08.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 69,00 €
erm. Preis: 35,00 EUR
Plätze: 11 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Schule am Grüngürtel
Askanierring 42, 13585 Berlin

Beschreibung

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Das Faszientraining fördert Beweglichkeit und Kraft, regt den Gewebestoffwechsel an und kann helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Ein aktives Herzkreislauf- und Muskeltraining wird durch druckausübende Übungen mit Bällen oder Rollen ergänzt. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Zusatzinformation

Für das Training ist u.a. eine Hartschaum-/Faszienrolle notwendig, zwei Tennisbälle und eine Socke. Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-08 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-09-15 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-09-22 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-09-29 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-10-06 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-10-13 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-11-03 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-11-10 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-11-17 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-11-24 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-12-01 · 19:25–20:40
Dienstag, 2026-12-08 · 19:25–20:40

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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