Aktive Pause - BA- Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau

Kursnummer: Sp3.900-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Gabriele Püschner · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 09.09.2026 – 09.12.2026 (11 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 15,85 €
Plätze: 15 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Kulturhaus Spandau
Mauerstr. 6, 13597 Berlin

Beschreibung

In der "aktiven Pause" geht es um die Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration. Die Kräftigung der Muskulatur in Kombination mit Koordinationsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und verringern Muskelverspannungen. Dehnungsübungen wirken schmerzenden Muskelverkürzungen entgegen. Entspannungsübungen runden die Trainingseinheiten ab.

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Sportkleidung kommen, leichte Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens. Kein Unterricht am 07.10.2026

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-09 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-09-16 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-09-23 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-09-30 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-10-14 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-11-04 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-11-11 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-11-18 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-11-25 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-12-02 · 12:15–13:00
Mittwoch, 2026-12-09 · 12:15–13:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

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