Sanftes Yoga - zum Ausgleich - BA-Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeite*innen des Bezirksamtes Spandau

Kursnummer: Sp3.906-H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Barbara Cuesta · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 09.09.2026 – 09.12.2026 (24 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 33,40 €
Plätze: 5 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Übungen dienen dem Ziel, den Körper und sich selbst kennenzulernen, um im Alltag Gelassenheit und Kraft schöpfen zu können und Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe, behutsame Atemlenkung und Entspannungstechniken können die Körperhaltung verbessern und den Atem vertiefen. Energie und Konzentration werden gefördert, Verspannungen können sich lösen.

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Kleidung erscheinen und warme Socken bereithalten. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-09 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-09-09 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-09-16 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-09-16 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-09-23 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-09-23 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-09-30 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-09-30 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-10-07 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-10-07 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-10-14 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-10-14 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-04 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-04 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-11 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-11 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-18 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-18 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-25 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-11-25 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-12-02 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-12-02 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-12-09 · 17:00–18:30
Mittwoch, 2026-12-09 · 17:00–18:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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