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Wirbelsäulengymnastik und Entspannung - BA-Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau

☆ merken 📅 Alle 24 Termine als .ics

Kursnummer

Sp3.908-H

Kategorie

Gesundheit (3.01)

Volkshochschule

Spandau

Leitung

Veronika Ansorg · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

09.09.2026 – 09.12.2026 (24 Termine)

Wochentage

Mittwoch

Preis

33,40 €

Plätze

9 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

Haus der Volkshochschule
Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt, durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden. Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab. Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Kleidung erscheinen und warme Socken bereithalten. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.

Alle Termine

• Mittwoch, 2026-09-09 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-09-09 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-09-16 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-09-16 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-09-23 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-09-23 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-09-30 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-09-30 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-10-07 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-10-07 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-10-14 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-10-14 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-04 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-04 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-11 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-11 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-18 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-18 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-25 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-11-25 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-12-02 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-12-02 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-12-09 · 15:15–16:45
• Mittwoch, 2026-12-09 · 15:15–16:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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