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Training nach Pilates - BA- Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau

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Kursnummer

Sp3.910-H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Spandau

Leitung

Tanja Tress, Carina von Manteuffel · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

07.09.2026 – 07.12.2026 (12 Termine)

Wochentage

Montag

Preis

25,00 €

Plätze

11 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

VHS Filiale Altstadt
Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin

Beschreibung

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Kleidung erscheinen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.

Alle Termine

• Montag, 2026-09-07 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-09-14 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-09-21 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-09-28 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-10-05 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-10-12 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-11-02 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-11-09 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-11-16 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-11-23 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-11-30 · 07:40–08:40
• Montag, 2026-12-07 · 07:40–08:40

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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