Training nach Pilates - BA- Kooperation Lenkungsgruppe

Kursnummer: Sp3.912-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Spandau
Leitung: Tanja Tress, Carina von Manteuffel · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 11.09.2026 – 18.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 25,00 €
Plätze: 13 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS Filiale Altstadt
Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin

Beschreibung

Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich. Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.

Zusatzinformation

Bitte in bequemer Kleidung erscheinen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.

Alle Termine

Freitag, 2026-09-11 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-09-18 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-10-02 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-10-09 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-10-16 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-11-06 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-11-13 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-11-20 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-11-27 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-12-04 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-12-11 · 08:00–09:00
Freitag, 2026-12-18 · 08:00–09:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90279 5000 · info@vhs-spandau.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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