Hatha-Yoga - mit geringen Vorkenntnissen

Beschreibung

Klassisches Hatha Yoga, mit fließenden Asanas (Körperübungen) zur Dehnung dienen dem Muskelaufbau, der Kräftigung und Flexibilität. Atemübungen zur Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, meditativ und sanft fordernd mit einer geführten Tiefenentspannung runden das Programm ab. Die Yogakurse werden mit unterschiedlichen theoretischen Themen ergänzt. Kursziel: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitige körperlicher Belastung und Haltungsfehlern.

Zusatzinformation

Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, ein großes Handtuch oder Decke mit.- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.