Yoga für Schwangere ab 2. Trimester - NEU!

Kursnummer: MH3.01-152-H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Marzahn-Hellersdorf
Leitung: Monique Metz · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 03.09.2026 – 26.11.2026 (9 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 39,60 €
erm. Preis: 21,30 EUR
Plätze: 1 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Im Leben von Frauen gehören zu den aufregendsten und tiefsten Erfahrungen: Schwangerschaft, Geburt und Mutter-Sein. In dieser Zeit hilft Yoga auf allen Ebenen. In der Yogastunde wird mit gezielten Asanas der Körper mit sanfter Bewegung unterstützt. Atmung, Konzentration und Entspannung sind im Fokus die ideale Geburtsvorbereitung. Yoga gibt Impulse und Energie für die erste Zeit mit Baby. Kursinhalte: spezielle Meditationen und Entspannungsübungen Varianten und angepasste Asanas für die Schwangerschaft Sequenzen für die verschiedenen Stadien der Schwangerschaft Pranayama zur Geburtsvorbereitung Mantren zur seelischen Unterstützung (in Verbindung mit entspannter Musik) Bitte bequeme Kleidung und - wenn vorhanden- eine eigene Matte oder Handtuchauflage mitbringen. Als Empfehlung auch etwas zu trinken.

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-03 · 15:30–16:30
Donnerstag, 2026-09-17 · 15:30–16:30
Donnerstag, 2026-09-24 · 15:30–16:30
Donnerstag, 2026-10-01 · 15:30–16:30
Donnerstag, 2026-10-08 · 15:30–16:30
Donnerstag, 2026-10-15 · 15:15–16:15
Donnerstag, 2026-11-12 · 15:30–16:30
Donnerstag, 2026-11-19 · 15:30–16:30
Donnerstag, 2026-11-26 · 15:30–16:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90293 2590 · infovhs@ba-mh.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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