Intervalltraining - HIIT und Tabata

Kursnummer: Pa3049H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Pankow
Leitung: Ronald Thomschke · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 03.09.2026 – 03.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 60,00 €
erm. Preis: 32,80 EUR
Plätze: 9 von 9 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule Pankow
Schulstraße 29, 13187 Berlin

Beschreibung

HIIT und Tabata sind Formen des hochintensiven Intervalltrainings. Wer sich auspowern möchte, ist in diesem Kurs richtig! Kurze, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20 bis 30 Minuten, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen Aufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und mit Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es, mit kurzer Trainingszeit Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Training endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk mit. Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit 60minuten

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3049H

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-03 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-09-10 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-09-17 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-09-24 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-10-01 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-10-08 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-10-15 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-11-05 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-11-12 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-11-19 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-11-26 · 15:00–16:00
Donnerstag, 2026-12-03 · 15:00–16:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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