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Fitness-Boxen

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Kursnummer

Pa3121H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Pankow

Leitung

Igor Bartoletti · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

28.08.2026 – 27.11.2026 (12 Termine)

Wochentage

Freitag

Preis

90,00 €
erm. Preis: 49,20 EUR

Plätze

8 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

Haus der Volkshochschule Pankow
Schulstraße 29, 13187 Berlin

Beschreibung

Durch das Fitness-Boxtraining wird der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Das Training fördert neben Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit und Konzentration und steigert zusätzlich Ihr Leistungs- und Durchsetzungsvermögen. Fitnessboxen kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlernen der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren und steigern die Kondition. Fitness- und Kraftübungen werden verbunden mit dem Erlernen des Schattenboxens sowie dem Pratzentraining. Es findet kein Vollkontakttraining statt.

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3121H

Alle Termine

• Freitag, 2026-08-28 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-09-04 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-09-11 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-09-18 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-09-25 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-10-02 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-10-09 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-10-16 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-11-06 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-11-13 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-11-20 · 16:15–17:45
• Freitag, 2026-11-27 · 16:15–17:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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