Aufrechte Körperhaltung

Training und Bewegungsspaß für Fitness und einen starken Rücken

Kursnummer: Pa3214H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Pankow
Leitung: Ronald Thomschke · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 04.09.2026 – 04.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Freitag
Preis: 90,00 €
erm. Preis: 49,20 EUR
Plätze: 20 von 20 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule Pankow
Schulstraße 29, 13187 Berlin

Beschreibung

Sie sitzen viel und leiden an Rücken- oder Schulterschmerzen? Einseitige Belastungen und falsche Haltungen führen häufig zu Verspannungen und Sehnenüberlastungen, verbunden mit muskulären Dysbalancen, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit. Zur gezielten Wiederherstellung der Muskelbalance führen wir ein abgestimmtes Programm durch, bestehend aus Erwärmung, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung. Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf www.aufrechte-koerperhaltung.de Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3214H

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Freitag, 2026-09-04 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-09-11 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-09-18 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-09-25 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-10-02 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-10-09 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-10-16 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-06 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-13 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-20 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-11-27 · 18:00–19:30
Freitag, 2026-12-04 · 18:00–19:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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