← zur Suche

Gesunder Rücken durch Tiefenmuskeltraining

☆ merken 📅 Alle 12 Termine als .ics

Kursnummer

Pa3213H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Pankow

Leitung

Bärbel Sommer · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

01.09.2026 – 01.12.2026 (12 Termine)

Wochentage

Dienstag

Preis

90,00 €
erm. Preis: 49,20 EUR

Plätze

13 von 17 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

SG Empor Pankow e.V. 49
Görschstr. 42-44, 13187 Berlin

Beschreibung

Schwerpunkt des abwechslungsreichen Trainings ist es, eine stabile Rückenmuskulatur aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Mit Seilen und Bällen werden wir im Stehen, Sitzen und Liegen arbeiten, um die Balance zu schulen und ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. Das ergänzende Faszientraining macht die Muskeln geschmeidiger. Viele der erlernten Übungen können Sie auch zu Hause durchführen.

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3213H

Alle Termine

• Dienstag, 2026-09-01 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-09-08 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-09-15 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-09-22 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-09-29 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-10-06 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-10-13 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-11-03 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-11-10 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-11-17 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-11-24 · 18:10–19:40
• Dienstag, 2026-12-01 · 18:10–19:40

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

Ähnliche Kurse

Bauch - Beine - Po - Arme · ab 27.08.2026

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit · ab 27.08.2026

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit · ab 27.08.2026

Fitness-Boxen · ab 28.08.2026

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit · ab 28.08.2026

Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit · ab 28.08.2026