Bauch-Beine-Po-Expresstraining (BBP)

Entspannung im Arbeits-Alltag

Kursnummer: MH3.01-108-H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Marzahn-Hellersdorf
Leitung: Tanja Tress · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 06.10.2026 – 01.12.2026 (7 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 45,70 €
erm. Preis: 24,35 EUR
Plätze: 9 von 10 frei (mind. 5 Teilnehmende)
Ort: VHS
Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Dieser Bauch-Beine-Po-Kurs ist auch für Einsteiger/innen konzipiert. Hier kann jede/r teilnehmen, die/der die Figur straffen und die typischen Problem-Zonen (BBP) gezielt angehen will. Bei BBP-Fitness geht es nicht um "höher-schneller-weiter", sondern um ein gemeinsames Gute-Laune-Workout mit praktischen Übungen - für genau den Körperbereich, den wir trainieren wollen. Wir beginnen mit einem kurzen Warm-up und starten dann in die entsprechenden Übungsrunden. Hier gehen wir jeden Muskel gezielt an und straffen mit etwas Ausdauer Deine Problem-Zonen. BBP-Fitness endet mit einem relaxten Cool Down. Bitte mitbringen: Kleines Handtuch und etwas zu trinken.

Alle Termine

Dienstag, 2026-10-06 · 15:45–17:15
Dienstag, 2026-10-13 · 15:45–17:15
Dienstag, 2026-11-03 · 15:45–17:15
Dienstag, 2026-11-10 · 15:45–17:15
Dienstag, 2026-11-17 · 15:45–17:15
Dienstag, 2026-11-24 · 15:45–17:15
Dienstag, 2026-12-01 · 15:45–17:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90293 2590 · infovhs@ba-mh.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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