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Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit

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Kursnummer

Pa3241H

Kategorie

Gesundheit (3.02)

Volkshochschule

Pankow

Leitung

Vivien Roos · alle Kurse dieser Leitung

Zeitraum

02.09.2026 – 02.12.2026 (12 Termine)

Wochentage

Mittwoch

Preis

90,00 €
erm. Preis: 49,20 EUR

Plätze

7 von 13 frei (mind. 6 Teilnehmende)

Ort

Bildungszentrum am Antonplatz
Bizetstraße 41, 13088 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration, Kontrolle und bewusste Atmung führen zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht. Sanfte Stretchingübungen aus dem Yoga und eine kurze Entspannungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab. Die Kursleitung kann Fragen in englischer und französischer Sprache beantworten.

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern! Pa3241H

Alle Termine

• Mittwoch, 2026-09-02 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-09-09 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-09-16 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-09-23 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-09-30 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-10-07 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-10-14 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-11-04 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-11-11 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-11-18 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-11-25 · 12:30–14:00
• Mittwoch, 2026-12-02 · 12:30–14:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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